Stres u dzieci i młodzieży — jak sobie z nim radzić? Stres wpływa na codzienne życie i rozwój emocjonalny dzieci i młodzieży. Należy rozmawiać z dzieckiem o jego emocjach i rozwijać swoją oraz dziecka uważność, aby lepiej rozumieć różnorodne emocje. Warto także nauczyć dzieci używania technik relaksacyjnych, by radziły sobie ze stresem.    Polska Akcja Humanitarna (PAH) prowadzi działania edukacyjne oraz przygotowuje materiały … Continued

Zagrożenia dla kobiet i dzieci w trakcie wojny Wojna szczególnie dotyka kobiety i dzieci, narażając tę najbardziej bezbronną grupę na niezliczone zagrożenia. Przemoc seksualna, brak dostępu do podstawowych dóbr, niepewność jutra — to trudności, z jakimi muszą mierzyć się ofiary konfliktów zbrojnych.    Jak wojna wpływa na życie kobiet i dzieci? Jakie wyzwania stają przed nimi, gdy walczą o przetrwanie? Dowiedz … Continued

Jakie choroby zagrażają ludziom w Afryce? Afryka to kontynent o wyjątkowych warunkach geograficznych i klimatycznych. Jest regionem, w którym występuje wiele chorób zakaźnych. Część z nich to choroby endemiczne, występujące na określonych obszarach, ale niektóre z nich mogą stanowić zagrożenie także dla podróżnych.    Z jakimi problemami zdrowotnymi związanymi z infekcjami pasożytniczymi, bakteryjnymi i wirusowymi zmaga się Afryka? Jak się ustrzec przed nimi … Continued

Samookaleczanie - czym jest? Jak zapobiegać i pomóc? W Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-11) samookaleczanie (self-harm) jest definiowane jako “świadome i celowe zadawanie sobie fizycznego bólu lub uszkodzenia ciała, które nie ma intencji samobójczych”. ICD-11 klasyfikuje to zachowanie pod kodem MB23.Z. Definicja ta podkreśla, że choć samookaleczanie się jest formą autoagresji, nie jest  równoznaczne z próbą samobójczą, choć osoby … Continued

Prawa dziecka - czym są? Co warto wiedzieć? Prawa dziecka to zestaw uniwersalnych zasad i norm, które mają na celu ochronę i promowanie dobrostanu dzieci na całym świecie. Każde dziecko powinno znać swoje prawa, ponieważ są one fundamentalnym elementem zapewniającym mu bezpieczeństwo, rozwój i godne życie. Prawa te przysługują wszystkim dzieciom, niezależnie od ich pochodzenia, płci, religii, języka, … Continued

Cyberbullying (cyberprzemoc) - co to? Jak się chronić? Młodzież, która dorasta w cyfrowym świecie, jest szczególnie narażon na cyberbullying, czyli cyberprzemoc. Anonimowość w sieci i łatwość komunikacji mogą sprawić, że młodzi ludzie są bardziej skłonni do takich zachowań, nie zdając sobie sprawy z ich konsekwencji.   W Polsce cyberprzemoc jest traktowana jako czyn zabroniony i może podlegać sankcjom prawnym. Zgodnie … Continued

Jak radzić sobie ze stresem - techniki i sposoby Stres jest nieodłączną częścią życia, dotykającą każdego z nas w różnym stopniu. W małych dawkach może działać mobilizująco, pomagając nam stawiać czoła wyzwaniom i motywując do działania. Jednak gdy staje się przewlekły, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Dlatego tak ważne jest znalezienie skutecznych metod radzenia sobie … Continued